Forme et Nature

Coaching Sportif
Bien dans son corps, pour aller au bout de l'effort.

Mens sana in corpore sano

“Un esprit sain dans un corps sain”. Vous avez un objectif sportif ? Vous vous lancez un défi ? Vous souhaitez reprendre le sport ? Ou tout simplement prendre soin de vous ? Guérir de votre peur panique de l’eau ? Motiver vos équipes ? Étudions le programme le plus adapté et ensemble allons au bout de vos défis !,,,Amandine

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Tester un plan d'entrainement - Mon premier 10km

Le dépassement de soi

par le sport et l'alimentation

Parole de sportifs

Ce qu'ils en disent

Nicole
Mon coach Amandine me suit depuis 1 an et demi. L'an passé grâce à ses entraînements, j'ai pu participer aux Championnats du Monde de Natation dans ma catégorie et j'ai fait mes meilleures performances. Amandine m'a initié au triathlon. Je n'ai pas encore beaucoup d'expérience dans cette discipline mais avec ses conseils et le programme, je pense que je vais m'épanouir. J'ai toujours hâte de voir ce qu'elle me propose. C'est un réel moteur. Un grand merci et un grand respect pour sa disponibilité et sa compétence. Suivie depuis 1 an et demi : Participation à plusieurs Championnats d'Europe de Natation, Participation aux Championnats du Monde de Natation en 2017 à Budapest avec une 2ème place au 50m papillon et 4ème au 400m NL, Plusieurs titres de Championne de France Natation et records de France, Participation à ses deux premiers triathlons en 2017.
Julien
Amandine agit avec passion. Elle s’intéresse beaucoup aux sensations, aux ressentis. Elle m’a toujours préparé physiquement et mentalement. Pour rien au monde je ne changerai de coach. Ses conseils sont précieux. Suivi depuis 3 ans : Plusieurs podiums en corrida ; Trails : en 2016 les Vulcains le 72Kms en 9h33 avec 2800 d+ (70è) et plusieurs autres trails de 15 à 30 kms ; 10 kms : en 2015 en 41'10 à Vichy et en 2017 en 36'25 à Vichy ; Semi marathons : en 2015 en 1h25 (4è), en 2016 en 1h24 (en préparation marathon) ; Marathons : en 2015 3h20 à la Vinscène (3è) et en 2016 en 3h07 dans le Beaujolais ; Natation : 5 participations aux Championnats de France Masters, en 2015 : 100 NL en 1'01''87 et en 2017 : 59''88, en 2016 : 400 NL en 5'03''86 et en 2017 : 4'57''59 ; Triathlons : plusieurs S, M et un L à Guéret en 2017 en 5h10
Blandine3
Maman de 2 enfants de 12 et 15 ans, je travaille pour un comité régional sportif. Je suis très sollicitée et occupée. Le sport est pour moi un exutoire avant tout. C’est une passion depuis toujours, mais aussi et depuis 5 ans, une bouée de sauvetage. J’ai dû affronter les difficultés du quotidien qui m’ont affectée physiquement et psychologiquement. Si je suis en mesure de témoigner de mon expérience aujourd’hui, c’est avant tout grâce à Amandine. Elle a su tenir compte de mes “états“ du moment, de mes fragilités, mais aussi de mes envies et de mes besoins pour me proposer un accompagnement adapté. Il ne s’agit pas d’un simple “programme“ sportif dont je bénéficie, mais un véritable soutien et une aide tant sur le plan diététique, que de bien-être. Ce sont les conseils d’Amandine et son attention qui m’ont permis, en plus, de pouvoir progresser sur le plan sportif. Son professionnalisme, son souci de gestion et son organisation ont fait qu’à l’âge de 36 ans, j’ai pu commencer à m’accomplir sur le plan compétitif, d’abord en course à pied, et depuis un an, en cyclisme. Suivie depuis 3 ans : Plusieurs trails de 7 à 25Kms à son actif dont 2 podiums ; Plusieurs triathlons par équipe (avec une nageuse) dont une 1ère et 3ème place avec Amandine ; En 2016 semi marathon en 1h44 ; en 2017 10 kms en 48'
Philippe2
Excellent coaching, après une petite phase de rodage pour voir mes réelles capacités, j'ai eu le droit à un plan d'entraînement parfaitement adapté en vu de mes objectifs. En suivant à la lettre les consignes, j'ai largement amélioré mes temps même au delà de mes espérances. En plus Amandine propose un programme très varié, donc pas d'effet de lassitude et elle prend aussi en compte des périodes de récupération pour éviter le surentraînement et les blessures. Elle a toujours de bons conseils techniques et alimentaires à donner pour les novices comme moi, et s'est adapté parfaitement à mon planning professionnel. Vraiment au top ! Suivi depuis décembre : plusieurs trails de 10 à 25K ; 10 Kms en mars en 44' ; Semi marathon en avril en 1h38