Amandine

Coaching à Domicile
Coaching en Ligne
Sport en Entreprise

Coaching à domicile

Coaching sportif

Vous ressentez des problèmes de motivation ?

Vous avez du mal à pratiquer une activité physique seul(e) ?

Vous souhaitez atteindre un objectif sportif à court ou long terme ?

 

Vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement vivre mieux et vous sentir bien dans votre corps et votre quotidien ?

Mon coaching est fait pour vous ! Que ce soit pour vous accompagner durant vos séances, vous motiver, vous rassurer et vous mener vers vos objectifs.

L’avantage d’un coach sportif est d’avoir des séances adaptées à vos envies, vos capacités, votre morphologie et votre emploi du temps !

 

Coaching sportif + Nutrition

Le coaching sport et nutrition offre une prise en charge plus avancée.

Il comprend 1 heure de sport encadré minimum par semaine et ½ heure de suivi/bilan diététique tous les 15 jours avec un programme personnalisé à réaliser chez vous.

A la 1ère consultation (gratuite) : nous prenons le temps de bien cibler vos objectifs et mettre en place un programme diététique adapté à votre morphologie et métabolisme

Les deux types de coaching débutent par un entretien préalable gratuit et sans engagement. Cet entretien sera un moment de rencontre , d’échange pour définir vos besoins, vos objectifs et le choix de la formule de coaching  (en face à face ou à distance) avec mise en place de la planification.

SERVICE A LA PERSONNE : les séances à domicile sont déductibles à 50% de vos impôts…. Je pourrais vous donner plus d’informations.

SÉANCE COACHING (1h)
entretien gratuit sans engagement
1 séance (1h) par semaine mini (prix par personne à la séance)
1 personne 2 personnes 3 personnes et plus
1 séance 45 € 40 € 30 €
10 séances 400 € (40) 350 €/p (35)  250 € / p (25)
20 séances 700 € (35) 600 €/p (30) 400 € / p (20)
COACHING + DIÉTÉTIQUE
(1 séance par semaine + conseils diet et bilan1/2h tous les 15 j + programme personnalisé)
1 mois (4 séances) 240 € Soit 60 la séance
3 mois (12 séances) 660 € Soit 55 la séance
6 mois (24 séances) 1 200 € Soit 50 la séance
Prix par personne. Déplacement inclus dans un rayon d’intervention de 20 kms  (au delà, un devis vous sera présenté)

Coaching en Ligne

Coaching en Ligne
entretien gratuit sans engagement (par téléphone ou en direct)
programme sur tableur + prépa physique + échanges par mail/tel
Nutrition : (idem prog internet + conseils et bilan diet)
1 sport Triathlon 1 sport + nutrition Triathlon + nutrition
3 mois 50 € 60 € 65 € 75 €
6 mois 45 € 55 € 60 € 70 €
1 an 35 € 45 € 50 € 60 €
Prix au mois

Coaching en Ligne

Le coaching sportif à distance s’adresse aux personnes qui connaissent les gestes sportifs de l’activité pratiquée et qui n’ont pas besoin d’un accompagnement technique ou psychologique. Le coaching à distance s’adresse également aux personnes qui ont besoin d’organiser leurs séances et de planifier une continuité et une progression sur tout un cycle.

 

Programme personnalisé

Après avoir analysé vos objectifs et vos contraintes de vie, je réalise pour vous un programme sportif personnalisé qui répondra au mieux à vos attentes. (Perte de poids, prise de masse, préparation d’une compétition…)

Suivi hebdomadaire

Nous organisons en plus des échanges par mails, si vous le souhaitez, un entretien téléphonique hebdomadaire afin de faire le bilan sur votre entrainement. Je réponds à vos questions, je ré-ajuste si nécessaire… Et surtout je vous encourage moralement, je suis votre premier soutien dans l’accomplissement de vos objectifs.

 

 

Coaching en Ligne + Nutrition

Conseil en Nutrition

Je vous donne les conseils nécessaires à votre progression.  Il s’agit de vous aider à équilibrer vos menus et adapter la nutrition à votre quotidien. L’objectif est de retrouver une alimentation saine et équilibrée sans bouleverser les habitudes alimentaires , vous permettant de potentialiser vos entraînements.

Sport en Entreprise

Sport en Entreprise

Le sport permet d’évacuer le stress, renforcer la cohésion et limiter les problèmes de santé. C’est également un moment convivial permettant de sortir du cadre.

Plusieurs types d’activités sont possibles : fitness, renforcement, stretching, activités extérieures….

Coté Sport

Retrouvez mes conseils et mes compte-rendus sportifs

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Septembre 2019

IRONMAN VICHY 2019

Gagner ce n’est pas terminer à la 1e place, ce n’est pas de battre les autres. C’est le dépassement de soi même, surmonter son corps, ses limites et ses craintes. Gagner veut dire se dépasser et transformer ses rêves en réalité … Voilà le résumé de ma journée du 25 août 2019… ! Vendredi 23……

Juillet 2019

Triathlon International Alpe d’Huez 2019

Retour sur l’une des plus belles épreuves françaises ! Ma 2ème participation au triathlon longue distance de l’Alpe d’Huez ! Natation dans le lac du Verney ! Une eau transparente 😍et température idéale de 18,3. Petit échauffement pour rejoindre la ligne de départ qui se fait dans l’eau et à 9h30, c’est parti entre filles…

Juin 2019

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